유용한 정보74 우거지 효능, 부작용, 하루 권장 섭취량, 칼로리 우거지는 한국 전통 음식에서 빠질 수 없는 재료로, 다양한 건강 효능과 영양소를 가지고 있습니다. 이번 글에서는 우거지의 주요 효능과 부작용, 하루 섭취량, 그리고 칼로리에 대해 알아보겠습니다.우거지의 주요 효능1. 면역력 강화우거지에는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감염성 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히 겨울철 감기 예방에 효과적입니다.2. 소화 기능 개선우거지에 포함된 식이섬유는 장운동을 촉진하고 변비를 예방합니다. 또한, 장내 독소와 노폐물을 배출하여 장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.3. 항암 효과우거지의 베타카로틴 성분은 활성산소를 제거하여 암 발생과 전이를 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 대장암 예방에 효과적입니다.4. 뼈 건강 증진우거지는 칼.. 2025. 5. 8. SKT 유심 해킹 대처 방법과 예방 최근 스마트폰을 노린 해킹 수법이 점점 교묘해지고 있습니다. 특히 SKT 유심 해킹은 개인정보와 금융정보까지 위협할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 오늘은 실제 사례와 함께 유심 해킹을 막는 방법, 해킹 의심 시 대처법을 쉽고 자세하게 안내해 드리겠습니다.SKT 유심 해킹이란? 주요 수법 1. 유심 복제: 해커가 내 개인정보로 유심을 재발급받아, 내 번호로 인증문자·전화·금융서비스를 가로챕니다.2. 스미싱·피싱: 가짜 문자나 앱을 통해 개인정보를 빼내 유심 교체를 시도합니다.SKT 유심 해킹 예방법 1. 유심 재발급 차단 서비스 신청: SKT 고객센터(114) 또는 T월드 앱에서 유심 재발급 차단을 꼭 신청하세요.2. 명의 도용 방지 서비스 활용: 본인 명의로 유심이 재발급되거나 개통될 때 문자 알림.. 2025. 5. 6. 3초만에 카카오톡 카톡 메시지 미리보기 알림 끄기 켜기 설정 해제 방법!! 카카오톡 카톡 메시지 미리보기 알림 끄기/켜기 (설정/해제) 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 개인적으로 사생활 보호에 좋은 설정이라고 생각하는 기능 중에 하나인데요. 버스, 지하철 등 공공장소에서 카톡을 하거나 폰을 두고 갈 때 잠금화면에 자신에게 온 카톡 메시지 내용이 미리 보여질 때까 있습니다. 이를 위해서 미리보기 기능을 해제하여 안보이게 할 수 있는 기능이 있습니다. 그럼 바로 사진과 함께 알아보도록 하겠습니다.카카오톡 메시지 미리보기 알림이란?카톡 메시지 미리보기 알림을 끄거나(해제) 켠다는 것(설정)은 누군가 여러분에게 메시지를 보냈을 때 여러분이 누구에게서 메시지를 받았는지 어떤 내용의 메시지인지 클릭하지 않고 알림으로만 이름과 내용을 확인할 수 있는 걸 말합니다. 이 설정을 끄면 메시.. 2025. 5. 5. 5월 황사/미세먼지 대처법과 실내 공기질 관리 방법: 건강한 봄 보내는 완벽 가이드 봄이 찾아왔지만 반갑지 않은 손님도 함께 찾아왔네요. 바로 황사와 미세먼지입니다. 특히 5월은 황사와 미세먼지가 심해지는 시기로, 건강 관리에 더욱 신경 써야 합니다. 오늘은 5월 미세먼지와 황사 대처법, 그리고 미세먼지 없는 집 만들기를 위한 실내 공기질 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.5월 황사와 미세먼지 특징황사는 중국 북부나 몽골의 건조한 황토 지대에서 바람에 날려 올라간 미세한 모래 먼지가 대기 중에 퍼져 하늘을 덮었다가 서서히 내려오는 현상입니다. 특히 3월부터 5월까지가 황사와 미세먼지가 가장 심한 시기로 알려져 있습니다. 2025년 기상청 자료에 따르면, 올해 5월은 예년보다 황사 발생 빈도가 높을 것으로 예측되고 있어 더욱 주의가 필요합니다. 외출 시 황사/미세먼지 대처법황사나 미세먼지가.. 2025. 5. 2. 3초만에 카톡 글씨체 변경하기! (카카오톡 글꼴 폰트 바꾸는 방법) 2025 아이폰 카톡(카카오톡) 글씨체(글꼴, 폰트) 변경 바꾸는 방법에 대해서 바로 본론으로 들어가서 알아보도록 하겠습니다. 아이폰 카카오톡(카톡) 글씨체(글꼴, 폰트) 변경 방법!!1. 카카오톡(카톡) 어플 접속 후 사진과 같이 오른쪽 위 1번 톱니바퀴 모양(⚙️) 클릭!2. '전체 설정' 클릭!3. '화면' 클릭!4. '글자크기/글씨체' 클릭!5. '글씨체' 클릭!6. '더보기' 클릭!7. 마지막으로 원하는 글씨체(글꼴, 폰트) 선택 후 다운로드 및 적용하기! 카톡 글씨체 변경 방법 간단 요약!카카오톡(카톡) 어플 들어가기오른쪽 상단 맨위 톱니바퀴 모양(⚙️) 클릭!'전체 설정' 클릭!'화면' 클릭!'글자크기/글씨체' 클릭!'더보기' 클릭!원하는 글씨체(글꼴, 폰트) 선택하면 끝! 2025. 5. 2. 추측·추정·추리·예상 뜻 차이점 한 방 정리 추측·추정·추리·예상 뜻 차이점 한 방 정리비슷해 보이지만 다른 네 단어의 차이를 쉽게 설명해드립니다. 각 단어를 올바르게 사용하면 말의 신뢰도가 달라집니다.1. 추측: 정보 없이 찍는 것"내일 비 올 것 같아"라고 말할 때 사용합니다. 근거 30% + 직감 70% 조합입니다.2. 추정: 숫자로 계산하는 것"서울 인구는 950만 명으로 추산됩니다"처럼 공식 데이터를 기반으로 할 때 씁니다.3. 추리: 논리로 연결하는 것탐정이 "범인은 왼손잡이일 것"이라고 말하는 상황입니다. 사실 A → 사실 B 연결이 핵심입니다.4. 예상: 미래를 내다보는 것기상청이 "내일 눈 70%"라고 알릴 때 사용합니다. 과거 패턴 분석이 기본입니다.5. 실생활 비교 예시1. 지각한 친구에게: "아마 늦잠 잤나 봐"(추측)2. 회.. 2025. 4. 29. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 13 다음
