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샤인머스캣(샤인머스켓) 망고포도 효능, 부작용, 하루 섭취량 샤인머스캣(샤인머스켓) 망고포도 효능 - 망고포도라고도 불리는 샤인머스캣 1. 샤인머스캣(샤인머스켓) 망고포도 효능 - 암 예방 샤인머스캣 망고 포도에는 폴리페놀 성분이 풍부합니다. 이 성분은 훌륭한 항염 및 항산화 작용을 하는 효과가 있습니다. 따라서 각종 암 예방을 해줄 수 있습니다. 또한 샤인머스켓에 들어있는 레스베라트롤 성분은 림프종, 간암, 유방암, 결장암, 위함, 피부암, 백혈병 등 각종 암을 예방해 주고 암이 자라나는 속도를 억제하는 효능이 있습니다. 2. 샤인머스캣(샤인머스켓) 망고포도 효능 - 혈관 건강 샤인머스캣 망고 포도에는 혈관 건강을 좋게 해 주는 섬유질이 들어있습니다. 특히 칼륨이 풍부하여 이를 꾸준히 섭취하게 되면 고혈압 환자에게 좋은 음식입니다. 왜냐하면 고혈압은 나트륨과 연.. 2023. 2. 5.
꼬막 효능 부작용 하루 섭취량 꼬막 효능 1. 꼬막 효능 빈혈 예방 꼬막은 다른 종류의 조개들보다 상대적으로 더 많은 무기질과 철분이 많이 들어있습니다. 무기질고 철분은 빈혈을 예방해 주는데 많은 도움이 됩니다. 2. 꼬막 효능 성장 발육 꼬막은 필수 아미노산과 칼슘 그리고 비타민과 무기질이 많이 들어있어서 아이들 성장 발육을 돕는 효능이 있습니다. 3. 꼬막 효능 노화 방지, 항산화 작용 꼬막에 들어있는 셀레늄과 타우린 성분은 우리의 피부를 안 좋게 만드는 원인인 활성산소를 제거해 주는 효능이 있어 우리의 피부를 좋게 가꾸어줍니다. 4. 꼬막 효능 혈관 건강 꼬막에는 타우린과 베타인 성분이 많이 함유되어 있는데 이 성분들은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있습니다. 따라서 혈전을 방지해 주고 심근경색, 동맥경화 및 고지혈증 .. 2023. 1. 31.
사과 효능 부작용 하루 권장 섭취량 사과 효능 1. 사과 효능 피부 미용, 노화 방지 우리의 피부가 좋아지려면 비타민C 섭취를 꾸준히 해야 합니다. 사과는 특히나 비타민C 함량이 높은 것으로 많이 알려져 있습니다. 사과에는 케르세틴, 안토시아닌 성분이 항산화 작용을 하여 활선산소를 제거해 주기 때문에 노화를 방지하고 피부를 좋게 만들어주는 효능이 있습니다. 2. 사과 효능 눈 건강 사과에는 비타민C뿐만 아니라 눈 건강에 좋은 베타카로틴 성분과 비타민A가 많이 들어있습니다. 이 두 가지 성분은 눈의 시력을 보호해 주고 안구 건조증을 예방해 주는 효능을 가지고 있습니다. 3. 사과 효능 피로 해소 사과는 우리의 몸을 피곤하게 하는 원인 중에 하나인 젖산을 제거해 주는 효능이 있어 피로를 해소해 주는 효능이 있습니다. 4. 사과 효능 변비 예방.. 2023. 1. 31.
딸기 효능 부작용 하루 섭취량 딸기 효능 1. 딸기 효능 면역력 강화, 피로 해소 딸기는 면역력 강화 및 피로해소를 해주는 효능이 있습니다. 딸기는 사과보다 약 10배 많은 비타민C가 함유되어 있습니다. 비타민C는 몸의 면역력을 강화시켜 주고 피로 해소를 도와주는 역할을 해줍니다. 2. 딸기 효능 혈관 건강, 콜레스테롤 수치 조절 딸기에 들어있는 안토시아닌 성분은 우리의 혈관 안에 있는 독소와 노폐물이 잘 배출되도록 도와줍니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있습니다. 3. 딸기 효능 피부 미용, 노화 방지 딸기는 앞서 언급한 것처럼 비타민C가 정말 풍부한 과일입니다. 우리의 피부가 좋아지려면 비타민C를 꾸준히 잘 섭취해야 합니다. 딸기에는 비티만 C가 풍부하여 피부를 좋게 해 주고 딸기에 들어있는 엘라직산 성분은 자외선으로.. 2023. 1. 29.
한라봉 효능, 부작용, 하루 섭취량 한라봉 효능 1. 한라봉 효능 - 눈 건강 눈 건강에 좋은 비타민A가 한라봉에 많이 함유되어 있습니다. 한라봉은 야맹증, 안구건조증, 백내장과 같은 안구 질환을 예방할 수 있는 효능이 있습니다. 2. 한라봉 효능 - 감기 예방, 피로 해소 한라봉에는 비타민C가 풍부하게 들어있습니다. 비타민C는 우리의 면역력을 높여주며 신진대사를 활발하게 촉진시켜주어 피로 해소와 감기예방을 해주는 효능이 있습니다. 신맛이 나는 한라봉에는 구연산이 많이 들어있습니다. 구연산 또한 피로를 해소해주고 칼슘을 받아들이는 흡수율을 높여주는 효능이 있습니다. 3. 한라봉 효능 - 노화 방지 한라봉에 효능 중에는 노화를 방지해주는 효능이 있습니다. 이는 한라봉에 들어있는 항산화 작용을 돕는 카르티노이드 성분 덕분입니다. 한라봉을 꾸준.. 2023. 1. 28.
바지락 효능 부작용 하루 섭취량 바지락 효능 1. 바지락 효능 - 근육 경련 완화 바지락에는 마그네슘이 풍부하게 들어있습니다. 가끔 눈 밑이 떨리는 눈 떨림 증상이 나타날 때가 있습니다. 이는 마그네슘이 부족하다고 몸에서 신호를 보내는 것입니다. 바지락은 마그네슘이 많이 함유되어 있어서 근육경련이 자주 일어난다거나 눈 밑 떨림 증상이 자주 생기는 분들이 꾸준히 섭취한다면 눈 떨림 증상 및 근육 경련과 같은 증상을 예방하고 완화시킬 수 있습니다. 2. 바지락 효능 - 혈관 건강, 콜레스테롤 수치 조절 바지락은 콜레스테롤 수치를 조절해 주고 고혈압과 동맥경화를 예방해 줍니다. 이를 예방해 주도록 도와주는 것은 바로 바지락에 들어있는 타우린이라는 성분이 혈관을 건강하게 만들어주는 효능이 있기 때문입니다. 3. 바지락 효능 - 빈혈 예방 바지.. 2023. 1. 26.

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